|
|
 |
| Kodėl ir kaip mesti rūkyti? |
Metę rūkyti, per kelias dienas atgausite normalius skonio ir uoslės pojūčius.
Metę rūkyti, susigrąžinsite geresnius ir normalius kvėpavimo įpročius.
Metus rūkyti, gyvenimo ritmas taps stabilesnis, susigrąžinsite tikrai žvalinantį miegą.
Metę rūkyti, atgausite ramybę ir užmirštą gyvenimo skonį: įtampa, nerimas ir irzlumas, patirtas metant rūkyti, greitai išnyks (čia gali padėti ir terapinės priemonės) ir visus nemalonumus greitai pakeis tik privalumai.
Metę rūkyti, išleisite mažiau pinigų ir net šiek tiek sutaupysite. Projektas „atidėti“ pinigus, kurie anksčiau buvo išleidžiami tabakui, yra puiki motyvacinė priemonė.
Svoris, kurį galima priaugti metant rūkyti, paprastai susireguliuoja po trijų mėnesių.
Metus rūkyti, jūsų plaukai ir oda atrodys sveikiau, jūsų pirštai, dantys ir kvapas nebeišduos jūsų blogo įpročio.
Metę rūkyti, sugrįšite į visuomeninį gyvenimą; lankydamiesi daugybėje vietų, kuriose draudžiama rūkyti, galėsite gyventi sveiką ir normalų gyvenimą ir išvengsite nuolatinės pagundos užsirūkyti.
Visiškai nesvarbu, ar rūkote nuolat ar tik retkarčiais, ar esate jaunas ar senas rūkalius, atėjo laikas mesti rūkyti, net jei iš pirmo karto ir nepavyks.
Šiandien yra daugybė efektyvių metodų. Prieš priimant sprendimą ir jau nusprendus, galima kreiptis medicininės arba asociatyvios pagalbos.
Reikia pagalbos mesti rūkyti?
HELP siūlo specialų instruktavimo skyrių, kuris yra skirtas padėti visiems, norintiems mesti rūkyti. Paprastai užsiregistravęs svetainės naudotojas iš HELP instruktavimo skyriaus per du mėnesius gaus 25 padrąsinančius elektroninius laiškus. HELP instruktavimo tikslas – tapti pagalbininku, atsikratant žalingo įpročio rūkyti. Kiekviename el. laiške bus pateikiami patarimai ir individuali informacija, taip svetainės naudotojui bus padedama mesti rūkyti. HELP instruktavimas – veiksminga, įdomi ir naudotojui palanki priemonė, padedanti jauniems žmonėms mesti rūkyti.
Jūsų individuali sėkmės programa
Per du mėnesius gaukite 25 elektroninius laiškus su patarimais ir padrąsinimais.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
