|
 |
Motyvacija |
|
Motyvacija – svarbiausias žodis metant rūkyti.
Mesti rūkyti jums bus tikru išbandymu; tai tikras mokslas, kai reikia pažinti save ir turėti tikros savigarbos.
Nusprendę mesti rūkyti, kruopščiai išanalizuokite savo gyvenimo įpročius ir surūkomų cigarečių kiekį, kad išsiaiškintumėte, kurią dienos dalį cigaretės jums yra svarbiausios.
Išanalizuokite savo motyvus ir, kodėl norite mesti rūkyti, bei pasirinkite palankiausią momentą. Būkite atsargūs, atostogos tam greičiausiai nėra palankiausias laikotarpis, nes stresas, kurį patirsite grįždami į darbą, gali tapti pagrindine jūsų atkryčio priežastimi. |
|
|
